J’écris cet article dans le cadre de l’évènement de Danièle Galicia du blog Forme et Bien-être sur le thème « Pourquoi pas naturel »
Soigner naturellement
J’ai entendu aux journal télévisé très récemment qu’un médicament sur 2 serait inefficace. Un sur 2 !! Cela signifie que si vous ouvrez votre armoire à médocs, la moitié ne sont en fait que des placébos, ou pas loin…
Comment peut-on aujourd’hui accepter cela ?
Comment peut-on aujourd’hui enrichir les industries pharmaceutiques qui ne sont préoccupées que par l’argent ?
Comment peut-on se faire abuser de la sorte ?
Et ce n’est sans parler des médicaments efficaces mais qui causent des effets secondaires limites pires que les maladies qu’il soignent.
Ce qu’il faut savoir, c’est que tout existe sur la Terre à l’état naturel pour se soigner naturellement de tout maux et pour être en bonne santé chaque jour. Ce qui est triste, c’est que nous avons tendance à l’oublier…
Certaines tribus vivent encore avec les lois de la nature, connaissent et utilisent ces secrets que la plupart d’entre nous ont perdu.
« An appel a day keeps the doctor away«
Pourquoi user de médicaments quand on peut se soigner naturellement avec des plantes ou autres ? La réponse est que nous sommes habitués à utiliser les médicaments et que nous faisons confiance en nos médecins. Mais si gentils et courtois qu’ils sont ou paraissent, leurs recommandations ne sont pas toujours les meilleures.
Et pour cause, quand on voit le nombre de problèmes qu’il y a eu comme avec le Médiator par exemple, il y a de quoi se poser des questions. Il existe en pharmacie quelques médicaments naturels. Sinon vous pouvez aller dans les herboristeries ou les magasins bio qui vous trouveront quasiment toujours un remède à vos problèmes. Cela peut couter sensiblement plus cher sur le coup mais vous vous y retrouverez largement sur le long terme.
Bien évidemment, la médecine a fait d’énormes progrès ces dernières décénies et est devenue indispensable dans bien des cas. L’objet de cet article est de montrer que l’on peut se soigner naturellement avant que cela nécessite une intervention chirurgicale. Mais une bonne combinaison de la médecine actuelle et d’une médecine naturelle est la meilleure des solution à adopter.
Soigner naturellement ou prévenir
Le meilleur moyen de ne pas être malade est encore d’agir en amont, soit de prévenir les maladies. La première consiste à avoir une hygiène de vie solide et ainsi pouvoir prévenir toutes les maladies Afin une bonne hygiène de vie est relativement simple mais cela requiert une certaine discipline. Pour cela il y a plusieurs points que vous devez respecter scrupuleusement si vous avez le souhait de ne plus avoir besoin de médicaments.
L’alimentation
Premièrement, cela passe par l’alimentation. Les règles de base sont d’éviter de manger trop grand et trop sucré. En creusant un peu, il faut également limiter la viande rouge et les laitages afin de privilégier les céréales, les fruits et légumes ainsi que le poisson.
Le but n’est pas de revoir de A à Z vos habitudes alimentaires. Sachez que tout est bon tant qu’il n’y a pas d’excès. Mais certains aliments vous seront plus bénéfiques que d’autres dans tous les cas.
Les compléments alimentaires pour soigner naturellement
Je fais une partie spéciale pour les compléments alimentaires car ils diffèrent complètement de l’alimentation classique. Les compléments alimentaires sont ce qui va permettre de fortifier votre corps avant une période rude. Par exemple l’hiver ou une période dont vous savez qu’elle va être intense. Les plus classiques sont :
- La gelée royale et les fruits secs qui vous permet de booster votre énergie,
- Les probiotique pour renforcer votre flore intestinale,
- Le magnésium et les oméga-3 pour apaiser votre esprit en période de stress ou de grande sensibilité. Il est également important de consommer plus d’oméga-3 que d’oméga-6.
Vous pouvez également manger des fruits à coques :
- Les amandes
- Les noix
- Les noisettes
Riches en fibres, vitamines et protéines, ils sont un véritable boost pour votre organisme. Attention à ne pas en surconsommer car ils sont généralement très gras.
Et des fruits secs :
- Les pruneaux
- Les raisins secs
- Les abricots secs
- Les figues sèches
- Les baies de goji.
Ce sont vraiment des mines d’or pour votre santé si vous n’en abusez pas, bien évidemment.
Faire du sport pour soigner naturellement
Il n’y a pas de secret. Faire du sport élimine les toxines et nous permet de nous sentir en forme. Il est conseillé de faire un minimum de 15 minutes de marche soutenue par jour. Dans l’idéal faites-en 30 ou alors quelques exercices physiques en plus à côté.
Pratiquer une discipline spirituelle
Bien dans sa tête bien dans son corps : telle est ma devise (ou plutôt une de mes devises).La pratique d’une discipline spirituelle va vous permettre d’harmoniser votre corps et votre esprit, notamment en équilibrant vos chakras.
Soignez votre respiration
Respirer correctement est primordial afin d’alimenter suffisamment tous nos organes en oxygène. Vous trouverez quelques exercices de respiration ici : 20 méthodes pour gérer son stress.
Dormez suffisamment
N’en doutes pas une seule seconde, un sommeil de qualité et en quantité suffisante sera très bénéfique pour votre corps et votre moral. Moins vous dormez, plus vous êtes sous l’emprise de vos émotions, plus vous serez susceptible, et plus vos relations avec les autres se détérioreront. Mettez un point d’honneur à dormir un minimum de 6h par nuit et écoutez votre corps lorsqu’il est fatigué.
Soigner naturellement et prévenir
Les plantes médicinales
Au lieu de vous écrire un pavé ici, je vous recommande ce site http://www.creapharma.ch/pl-plantes.htm qui présente de nombreuses plantes médicinales.
Le Reiki
Cela fait plusieurs articles que je parle du Reiki mais ses bienfaits sont extraordinaires. Le Reiki permet de soigner par imposition des mains en se servant de l’énergie universelle de vie. Tout le monde peut pratiquer le Reiki mais je vous recommande de vous faire initié au minimum au premier degré si vous souhaitez évoluer dans ce domaine.
Le Reiki va vous permettre de prévenir ET de soigner Vous pouvez prévénir de nombreuses maladies en faisant un simple d’exercice d’imposition des mains sur chacun de vos chakras pendant 3 ou 5 minutes par jour. C’est excellent pour votre santé, votre bien-etre, votre bonne humeur et votre équilibre.
La méditation
La méditation vous permet de prendre du recul sur votre vie et ainsi d’apaiser les tensions en vous. Sa pratique permettra elle aussi d’harmoniser vos chakras et de vous sentir plus en accord avec vous même.
Soyez vous-même
Ce qui qui m’amène au dernier point qui est un point de développement personnel.
- Soyez-vous même !
- suivez vos valeurs personnelles !
- Et ne vous prenez pas la tête sur des banalités de la vie.
Mieux vous vous sentirez dans votre tête, mieux vous serez dans votre corps. Sachez-le ! Il existe un réel lien entre votre esprit et votre corps. Si vous respirez la joie de vivre tout en étant libre, vous verrez que vous ne tomberez plus souvent malade (parole d’expert !)
Et vous ? Pensez-vous à vous soigner naturellement ? Etes-vous plutôt médicaments, remèdes naturels ou prévention ? Partagez votre expérience dans les commentaires ! 🙂
Régis de Moment Présent says
Très bel article ! Bravo!
Dorian says
Merci Régis 🙂
Nathalie says
(re) bonjour Dorian !
Je suis à 100% d’accord avec toi ! Pourquoi se gaver de produits chimiques souvent inefficaces alors que la nature a tellement de choses à nous offrir ?
La surconsommation de médicaments est l’une des premières causes de mortalité en France, ce n’est pas rien. On prend des doli… ou nuro… comme si c’était des bonbons mais c’est dangereux lorsqu’en en abuse !
Bravo pour cet article et bonne continuation !
Dorian says
Bonsoir Nathalie,
Exact ! Et encore, tu ne mentionnes que ces medicaments qui sont loins d’être les plus nocifs…
Je suis pro naturel depuis le jour où un antibiotique m’a détruit la flore intestinale. J’ai mis 1 mois à pouvoir redigérer correctement un haricot…
Mais les bienfaits du naturel sont extraordinaires. Et on a bien meilleur conscience en ingurgitant des éléments dont on connait l’origine 🙂
Merci à toi et à bientôt.
Dorian
Mary de Ascensionplus says
Salut Dorian,
Génial ton article, bien présenté. C’est vrai que si tout le monde mettait en pratique au moins quelques points exposés, ils seraient en meilleur santé, moins obligé de consommer autant de médicaments, et ne serions pas le pays leader en consommation de médicaments.
Bonne continuation,
Mary
Dorian says
Salut Mary,
Exactement. Certains sont bien trop dépendants aux médicaments ce qui leur cause de gros ennuis à terme.
Comment expliquer que notre niveau de vie augmente en même temps que la consommation d’anti-déprésseurs ? Simplement parce que ces médicaments ne sont pas efficaces sur le long terme et donc on en devient dépendant.
Merci à toi et à bientôt.
Dorian
Michel de Changer Gagner says
Bonjour,
côté alimentation, il faut privilégier les légumes et les graines germées.
En ce qui concerne les Oméga 3, c’est surtout l’équilibre entre oméga 3 et 6 qui est important. J’ai écrit un article là-dessus. Il faut consommer plus d’oméga 3 pour rétablir l’équilibre.
Dorian says
Merci Michel pour ce complément d’information. J’ai rajouté un lien vers ton articles sur les oméga 😉
David de formuleforme.com says
Merci pour cet article, l’équilibre entre bonne alimentation, activité physique et détente, c’est la clef pour être en forme et prévenir un tas de choses néfastes.
C’est à partager tout ça 🙂
j’aime bien « Ne vous prenez pas la tête sur des banalités de la vie »
C’est tellement vrai !
Dorian says
Bonjour David et merci de votre visite !
Je pense que vous avez tout compris. Pour garder la forme, prendre soin de son corps (notamment par l’alimentation et l’activité physique) dans un esprit sain (Apprécier la vie, savoir prendre des pauses, se détendre).
Suivre ses rêves est également une clef du bien-être. Mais disons que cela agit directement et POSITIVEMENT sur notre esprit et notre bonne humeur.
Merci de votre contribution. J’en profite pour visiter votre site 🙂
Dorian
severine says
Super article dorian
gros bisous et à bientot
severine
Dorian says
Merci Séverine, à bientôt 😉
Dorian
hannah@technique Tipi says
Bonjour Dorian,
Je suis comme toi pour la prévention plutôt que mettre du plâtre sur un jambe de bois.
L’alimentation y concourt bien et les pratiques du corps en reflexologies empêchent l’énergie toxique de stagner et créer des maladies;
Luc mister-no-stress says
Bonjour Dorian,
Très bel article très éclectique des différentes approches possibles !
Si tu me permet un ajout, j’aimerai y insérer de bien s’hydrater en buvant suffisamment d’eau (plus de 2 litres / jour).
Merci et à bientôt
Luc Mister-no-stress
Dorian says
Bonsoir Hannah,
Tout à fait d’accord avec toi !
Une bonne circulation de l’énergie prévient tous maux et toutes maladies. Il y a pas mal de techniques pour contribution à cette bonne circulation comme l’alimentation et la réfléxologie, mais aussi le Qi Gong, le Reikin le Yoga et la méditation. Bien dans sa tête, bien dans son corps 🙂
A bientôt.
Dorian
Dorian says
Bonjour Luc,
Merci à toi.
Complètement d’accord avec toi. Je bois un minimum de 2L également et je suis plutôt à 3 pour tout dire.
J’ai toujours pensé au fond de moi que l’eau et le sommeil sont 2 éléments hyper importants pour la santé. Et mon expérience personnelle le confirme 😉
Bien sûr ce n’est pas tout et c’est surtout un équilibre à avoir dans notre vie. Chacun trouve son équilibre à sa manière.
A très bientôt.
Dorian
Ali Kurt du blog "La Reflexologie & Le Bien Etre" says
Bonjour Dorian,
Se soigner naturellement est une excellente habitude à prendre 🙂
En effet, nous avons beaucoup trop l’habitude de nous écouter, j’ai mal à la tête et hop je prends un doliprane, pourquoi pas mais n’y a t-il pas d’autres solutions, de remèdes naturels aussi efficaces que le paracétamol ?
Même si nous le savons tous, aujourd’hui il n’y a plus autant de nutriments dans une assiette qu’auparavant pour les mêmes portions mais c’est là que peuvent agir les compléments alimentaires, par contre, attention à bien les sélectionner en fonction des besoins.
Tous ces conseils que tu nous donnent Dorian sont très utiles, car ce sont de bonnes habitudes à prendre ou réapprendre.
Changer ses mauvaises habitudes n’est pas facile, mais cela s’apprend, bien évidemment pour apprendre il faut du temps, l’envie de changer, de la pratique régulière…et bien sûr de la persévérance…
Mais pour sa santé, son bien-être et sa longévité, ça en vaut la peine, non ?
Et comme le dit Luc, boire beaucoup car l’eau a bien plus d’effets positifs pour le corps qu’on ne le pense 😉
A bientôt Dorian.
Dorian says
Bonjour Ali,
Ravi de te lire, cela fait un moment !
Nous sommes bien d’accord. Nous pouvons adopter un mode de vie bien plus sain et naturel que ce que le mode de vie occidental nous « impose ».
On croit avoir besoin de médicaments pour le moindre petit microbe ou la moindre douleur. Or, on se porte bien mieux sans médicament quand ils ne sont pas nécessaires.
Et comme tu le dis, c’est avant tout un changement d’habitudes à opérer. Personnellement, j’ai pris conscience par moi-même que les médicaments ne m’apportait pas que du bien et que si je buvais beaucoup, dormais suffisamment avec une nourriture équilibrée et un peu de sport, tout roulait ! Bien sûr il y a le mental qui joue énormémement sur notre santé (pour ne pas dire entièrement !). Dans ma tête, je pense que je ne tomberai plus jamais malade de ma vie, mais on n’est jamais à l’abri de tout. L’avenir me le dira 🙂
Merci à toi et à très bientôt !
Dorian
Luce says
Bonjour,
Voila un sujet vaste: Comment rester en forme! Tous vos conseils sont pertinents, mais difficile de les pratiquer tous. Il faut faire un choix. A mon avis avoir une alimentation saine et boire suffisamment d’eau est déjà une bonne chose. La pratique d’un sport est complémentaire et apporte une relaxation naturelle. Après chacun adopte une stratégie individuelle qui lui convient le mieux.
En tout cas merci pour ces infos.
Luce
Dorian says
Bonjour Luce,
Comme vous le dites, il est difficile d’appliquer tous ces conseils. L’important est d’adopter un style de vie qui nous convienne et qui ne mette pas en péril notre santé. En suivant un certain équilibre de vie au niveau de l’alimentation de de nos activités, il n’y a pas de raison que l’on ne se porte pas bien 🙂
Merci de votre message.
Dorian