Réveil de mauvais poil, que faire ?

Que faire quand on se réveille de mauvais poil ?

Que faire quand on se réveille le matin en étant complètement à plat ?

Vous avez le sentiment d’avoir dormi dans le brouillard, dans un monde absolument pas régénérateur

Vous avez le sentiment d’avoir fait la java toute la nuit avec une seule envie : vous rendormir !

Alors que faire pour passer tout de même une bonne journée ?

Il n’y a pas 50 moyens pour retrouver de l’énergie dans ces cas-là.

Voici mon message en vidéo 2h après un réveil de mauvais poil !

Conscience, Intention et Réveil musculaire

Premièrement, vous pouvez donc vous faire violence et mettre votre corps en énergie immédiatement.

Dans ce cas, je vous recommande de commencer en douceur, de vous étirer, de faire de la respiration consciente.

Si vous vous forcez à aller faire un footing ou de la musculation, cela risque d’être trop violent et votre corps va vous en vouloir !

Donc je vous invite à la douceur. Faites des mouvements doux, tranquilles, votre corps a seulement besoin de se réveiller en douceur.

Vous faites donc circuler l’énergie naturellement dans votre corps par ce biais-là, sans forcer les choses.

Soyez pleinement en conscience de ce que vous faites avec l’intention de réveiller votre corps et de lui donner de l’énergie.

C’est cette attention, cette conscience et cette intention de donner à votre corps le meilleur qui va lui donner cette énergie dont il a besoin.

Bien sûr, il peut être difficile de tenir toute la journée avec un simple réveil de ce type.

Et donc il va de soi que votre corps va réclamer du repos, ce que vous allez lui donner !

Donner du repos à votre corps tout au long de la journée

Me concernant, j’ai la liberté de pouvoir me reposer ou faire un sieste quand je le souhaite.

Il se peut que ce ne soit pas votre cas mais même si vous salarié, que vous travaillez à des heures précises, alors vous pouvez prendre du temps pour vous.

L’idée est de prendre régulièrement pendant un court instant un temps pour vous régénérer car votre corps en a besoin.

Prenez donc le temps de vous poser, de fermer les yeux, de respirer et de régénérer votre corps.

Vous pouvez faire cet exercice pendant 5 minutes, voire beaucoup moins, et votre corps vous en sera très reconnaissant.

Vous pouvez également faire un scanning de tout votre corps. Mettez votre attention sur les différentes parties de votre corps et demandez-lui de se régénérer.

Cela vous permettra de reposer et de donner un nouveau souffle à votre corps en attendant la prochaine nuit de sommeil.

Se mettre dans une énergie différente

Afin de compléter ces 2 exercices bien différents, je vous invite à donner une énergie extérieure à votre corps.

Cela peut être par le biais d’autres personnes qui vont vous changer les idées, vous motiver ou vous faire rire.

Cela peut être de regarder une vidéo d’une personne inspirante qui va vous motiver à être dans la meilleure énergie possible.

Cherchez des voies qui vous permettent de changer votre énergie et de vous permettre de vivre cette journée pleinement malgré une nuit qui n’a pas été régénératrice.

Un réveil de mauvais poil n’est pas rédhibitoire pour passer une bonne journée.

Sachez simplement donner à votre corps ce dont il a besoin, en alternant énergie et repos express.

La prochaine fois que vous vivrez un réveil difficile, pensez à ces petites astuces qui vous permettront de mieux passer la journée.

Et vous ? Que faites-vous lorsque vous vous réveillez de mauvais poil ? Quelles sont vos astuces pour retrouver la forme et passer la meilleure des journées possibles même en partant du mauvais pied ? Venez partager dans les commentaires ! 🙂