Nous allons voir aujourd’hui comment passer chacune de ses journées de façon merveilleuse, de passer une bonne journée, qu’il se passe plein de choses extraordinaires et que vous ayez une super énergie !
Imaginez pouvoir passer chacune de vos journée dans cette énergie là ? Eh bien, vous auriez une vie extraordinaire !
Les règles sont simples. Si vous passez une journée extraordinaire et que vous trouvez la formule à répliquer pour l’appliquer chaque jour, alors votre vie va s’embellir de façon extraordinaire !
Ce que je vous propose aujourd’hui, ce sont quelques étapes simples à mettre en place en début de journée afin de commencer du bon pied et d’entamer chaque jour une journée merveilleuse.
5 habitudes pour passer une BONNE journée
La premier pas de la gratitude
Le premier point est le premier pas que vous posez sur le sol le matin quand vous vous levez.
Le premier pas est le plus important. Si vous pouvez ressentir de la gratitude pour ce pied qui se pose sur le sol, de sentir que vous êtes pleinement en vie, de sentir que la vie vous attend en ce jour et que la Terre est là pour vous soutenir.
Si vous pouvez ressentir de la gratitude dès la première pensée de votre journée, vous commencez du bon pied !
Vous connaissez certainement le pouvoir de la gratitude. Si vous faites une habitude que vos premières pensées soient tournées vers ce merveilleux sentiment, alors vos journées commenceront avec les rayons du soleil dans votre cœur 🙂
Le réveil du guerrier
Le second point pour passer une bonne journée est de réveiller son corps de la meilleure des manières.
Je suis atterré de voir que certaines personnes attendent l’après-midi pour se réveiller dans le sens où elles se lèvent comme des zombies et restent dans cette énergie jusqu’après manger autour de 14h avant de tomber au moment de la sieste où le corps va se rendormir.
Et certaines personnes sont dans cette énergie chaque jour ! A plat ! Et elles se demandent d’ailleurs pourquoi généralement.
Ce que je vous propose ici, c’est de réveiller votre corps aussi vite que possible car votre corps en a besoin !
Il vient de rester immobile pendant de longues heures et il demande de l’oxygène, du mouvement.
D’ailleurs, des études ont été menées pour montrer qu’un sommeil de 8 heures d’affilées n’est pas adapté pour le corps qui pourrait se contenter de 4h d’affilées et d’une ou 2 siestes éventuellement pour être dans une bien meilleure énergie.
Ne faites donc pas l’erreur de vous lever en catastrophe pour aller vous asseoir dans votre voiture et passer 95% de votre journée assis. Bougez !
Connexion émotionnelle à ce qui est vraiment important
Le troisième point est de se connecter à vos rêves, objectifs et à ce qui a du sens pour vous.
Personnellement, je me demande chaque matin :
- « Qu’est-ce qui est vraiment important et essentiel pour moi aujourd’hui ?«
- « Quelle est la voie dans laquelle j’ai vraiment envie d’avancer en cette journée ?«
En vous posant ces questions, vous dirigez votre attention et votre énergie sur ce qui vous tient à cœur !
Si en plus de cela, vous pouvez poser des actions concrètes immédiatement pour avancer dans votre réalité physique, alors c’est génial !
Vous allez vous voir avancer et progresser à vitesse grand V dans les domaines qui vous parlent vraiment et qui est importants pour vous.
Quand vous vous connectez à ces objectifs et désirs, vous connaissez ces joyeux sentiments qui vont vous porter émotionnellement.
Et j’en profite pour dire ici que pour passer une bonne journée, il est vital de connaître cet équilibre physique et émotionnel.
L’intention de la journée merveilleuse
Le quatrième point est celui de l’intention. L’intention est ce qui dirige chacune de nos actions.
Chaque fois que l’on fait une action, que l’on va voir une personne, que l’on fait une activité spécifique, on peut émettre l’intention que ça va se passer merveilleusement bien.
Et ce que je vous invite à faire ici est d’être dans l’intention de passer une merveilleuse journée !
Si chaque matin, vous vous connectez à cette intention-là, alors vous demandez à la vie de vous guider sur cette voie.
Il n’y a aucune raison que l’univers ne réponde pas à cette simple demande en vous préparant au meilleur que vous puissiez vivre.
On se met parfois des barrières, en imaginant des scénarios désagréables à venir, alors que l’on pourrait imaginer le meilleur !
Laissez le meilleur venir à vous en demandant simplement à ce que ça soit le cas.
J’adorais Ed Foreman, un conférencier américain, qui avait pour coutume de dire dès son réveil, en sautant hors de son lit « It’s gonna be a wonderful day ! » : « Ca va être une super journée ! »
Si vous démarrez dans cette énergie, tout porte à croire que votre journée va être belle !
Un petit/grand plaisir pour soi
Le cinquième point est de se faire plaisir !
On oublie souvent de prendre soin de soi et de prendre du temps rien que pour soi, pour son plaisir.
Si vous prenez un moment chaque matin qui soit rien qu’à vous où vous vous faites du bien, vous commencez forcément de bonne humeur !
Pour ma part, un magnifique petit déjeuner à base de fruits et une bonne douche après le réveil musculaire et je suis un homme comblé !
Il en faut peu pour être heureux comme Balou dirait !
Ces petits plaisirs que vous vous octroyez dès le début de votre journée ont tellement de bénéfices !
Cela augmente votre confiance en vous car vous vous considérez de plus en plus important en vous donnant ces moments magiques dès le matin.
Rien de tel que de se considérer important pour commencer la journée et l’appréhender de la meilleure des façons.
Et vous ? quelles sont vos clés pour passer une bonne journée chaque jour ? Venez partager dans les commentaires vos trucs et astuces 🙂
Marine says
Hello Dorian,
merci pour cet article dans lequel tu relèves des points à mon sens effectivement très pertinents pour passer une bonne journée.
Inclure le fait de « réveiller mon corps » par de l’exercice physique doux le matin, clairement ça améliore le quotidien, moins de sensation de mettre une plombe à émerger;)
J’essaye de plus en plus d’éprouver régulièrement de la gratitude dans ma journée, je me dis tous les matins que je vais passer une excellente journée déjà.
« Si vous prenez un moment chaque matin qui soit rien qu’à vous où vous vous faites du bien, vous commencez forcément de bonne humeur ! »
Se faire plaisir, ça peut passer par de petites choses qui ont un grand impact.
Comme prendre 5 minutes pour soi le matin.
Merci, excellente fin de semaine à toi 🙂
Dorian says
Hello Marine,
La gratitude et l’intention de passer une belle journée, c’est magique oui ! C’est le pouvoir de notre esprit, de notre focus !
Je vois en tout cas que l’on est bien d’accord et que tu es déjà très bonne sur tous ces sujets 🙂
Merveilleux WE à toi !
Dorian
Seb says
oui se concentrer sur l’intention de passer une merveilleuse journée c’est très bien, je pense qu’il faut se donner un point de repère ou quelquechose pour y penser le matin, parce que les mauvaises habitudes ont la vie dure…
bonne fin de journée intentionnellement bonne !
Dorian says
Une « mauvaise » habitude n’est mauvaise que parce qu’on la considère comme telle.
Le premier pas est de changer sa façon de la regarder.
C’est simplement une expérience.
Ensuite, l’intention aide à se détacher des différentes dérives que l’on peut faire et qui nous déconnecte de notre essence oui 🙂
Au plaisir !
Seb says
Oui absolument ! vaste et passionnant sujet.