Grand sujet que le jeûne. Il y a beaucoup de textes pronant cette pratique mais aussi des abus sans prendre en compte les aspects autres que physiques. J’ai échangé avec mon amie Joëlle Bernard récemment sur ce sujet. Elle propose des séjours de jeûne et de ressourcement pour se retrouver pleinement et accompagne dans cette démarche depuis 17 ans. Nous avons décidé d’en écrire quelques mots, je lui parlais notamment de mon expérience avec le prana et ce détachement de la nourriture physique, tout en étant conscient qu’elle a bien d’autres rôles. Et voici un article que nous avons coécrit sur le jeûne : entre mythes et réalités.
Le jeûne : une pratique de santé ET d’éveil spirituel
Le jeûne est connu en tant qu’outil naturel puissant d’auto guérison. Mais c’est une pratique que je trouve également merveilleuse pour permettre une ouverture de conscience à des milliers de personnes de tous horizons.
Je pense cependant qu’il est bon de ne pas trop en raconter sur le sujet et de laisser plutôt s’opérer naturellement les choses à la mesure de chacun.
Certains viennent pour nettoyer leurs corps des toxines ou pour lâcher du poids, et ils y trouvent souvent aussi des bénéfices inattendus sur les plans émotionnel et spirituel. A l’inverse, certains veulent progresser dans leur éveil spirituel et sont parfois ramenés de manière juste à leur Corps.
Le jeûne sait mieux que nous le travail parfait qui est à faire pour chacun là où il en est en chaque instant.
Dans tous les cas, il nous permet de renforcer notre vitalité physique et nous rapprocher du meilleur de nous-mêmes, de libérer ce qui peut l’être, sur tous les plans, et d’évoluer vers davantage de santé et de plénitude pour le Corps ET l’Esprit.
Le jeûne : effet de mode ou véritable cure de jouvence ?
Recommandé par les maitres spirituels du monde entier depuis la nuit des temps, mais aussi par les médecins d’Allemagne ou d’ailleurs depuis des décennies, le jeûne prend aujourd’hui de l’assurance en France et n’est plus réservé à une minorité éclairée.
Les multiples bénéfices du jeûne sont non seulement devenus une évidence pour des millions de personnes qui le pratiquent régulièrement, mais ils sont également clairement expliqués et démontrés par les études scientifiques. Les grands medias ne peuvent plus tenir ces informations hors de portée du grand public.
Connaissez-vous le film d’ARTE « Le jeûne: une nouvelle thérapie ?« * qui a interpellé des millions de gens sur le jeûne et ses effets thérapeutiques, y compris sur les cancers ?
Si effet de mode il y a, alors réjouissons-nous ! La science démontre aujourd’hui que bien au delà de nettoyer les toxines, (ce qui est déjà la base de tout), le jeûne renforce les cellules saines au détriment des cellules malades. Le jeûne est le meilleur remède naturel qui soit, préventif et curatif, et il repose à présent sur des bases solides qui ne sont plus à démontrer. C’est aussi un formidable cure de jouvence !
Les dérives du jeûne
Alors que les jeûneurs volontaires bien préparés vivent leur jeûne comme une source d’abondance, de paix intérieure et de renforcement de leur vitalité, les grévistes de la faim ou les réfugiés sont affaiblis.
Pour permettre de s’élever, le jeûne ne doit ni être subi en force, ni être abordé dans un état d’esprit de privation.
Pour que le jeûne se passe bien, la préparation du corps et de l’esprit est essentielle.
Le corps va éliminer des toxines, et cela peut se passer plus ou moins en douceur selon la préparation alimentaire les jours qui précèdent.
Je conseille toujours les participants sur ce point. Mais j’accompagne aussi les jeûneurs dans le choix de jeûner avec douceur et amour de soi, ainsi que sur l’information à apporter aux cellules.
On évite ainsi le risque de stress lourd pour l’organisme et les retours de bâton. Mais tout est expérience quoiqu’il en soit.
Mon expérience du jeûne
Je pratique le jeûne régulièrement depuis une vingtaine d’années, dans un état d’esprit de reconnexion à soi, et pour donner l’opportunité à mon corps de s’auto-nettoyer et de s’auto-guérir régulièrement. J’aime l’idée de vieillir en bonne santé et plus en conscience !
Il ne s’agit pour moi en rien de privation. J’aime manger, je suis épicurienne et c’est une source évidente de partage convivial et de plaisir.
Mais je peux tout autant me passer de manger. Je ne prends souvent qu’un repas par jour et c’est ainsi que je me sens le mieux, avec un jeûne quotidien de 16h ou de 20h.
Et je jeûne souvent dans l’année, en jeûne sec ou hydrique, pendant quelques jours ou quelques semaines. Mes cellules apprennent de plus en plus à se nourrir autrement et mon corps est de nature à rester très enveloppé avec ou sans aliments. Je vis facilement en mangeant ou sans manger.
Jeûne et prana ?
La pratique du jeûne est une expérience bénéfique, mais pour moi, elle est idéale et prend tout son sens quand elle est accompagnée du fait de se nourrir autrement.
Ce dont le corps a besoin de façon vitale, c’est d’information, puisque tout est information dans l’univers.
On peut capter cette information par l’alimentation et dans d’autres ressources.
Clarifier une intention aimante, ressentir et exprimer de la gratitude, se mettre au contact de la nature, être avec de belles personnes ou avoir des activités enrichissantes et ressourçantes, tout cela permet aussi de se nourrir !
Bien souvent, cela se fait inconsciemment. Dans tous les cas, il est crucial de se sentir bien, sans forcer quoique ce soit, et de rester à l’écoute de soi.
Jeûner en stage au vert : une synergie parfaite !
C’est tellement plus adapté de se mettre au vert pour jeûner une, deux ou trois semaines, loin du rythme social organisé autour des heures de repas, du stress ambiant et des sollicitations permanentes vers la nourriture !
Je conçois mes stages comme on conçoit des VACANCES pour le Corps et l’Esprit ! Les participants sont nourris autrement, en contact avec la nature et à travers diverses activités de bien-être Corps-Esprit à leur disposition.
J’aime créer une synergie ! Une parenthèse de 7 jours, en petits groupe (ou en solo le reste de l’année dan un esprit de retraite), en respectant le rythme et la liberté de chacun dans l’instant présent, tout en profitant d’une dynamique où tout le monde vit au rythme du jeûne.
Je propose des jeux et des ateliers de développement personnel, des méditations guidées, des pratiques de respiration, des partages autour de films inspirants, des audios et vidéos d’enseignements, des massages, des séances individuelles de coaching de vie…
Et surtout de la détente, du hamac dans le jardin, des éclats de rire, du lâcher-prise et une immersion quotidienne dans la nature avec des balades et des baignades en lac.
C’est une occasion fantastique pour se remettre à la fois en pleine santé et sur son chemin de vie.
En quelques jours, la force vitale revient, toutes les fenêtres s’ouvrent en Soi, les coeurs s’apaisent, les esprits s’élèvent, la joie émerge, la confiance et la clarté d’esprit s’installent, les yeux brillent chargés de l’ambition de (mieux) Vivre son lendemain avec plus d’amour et d’équilibre, dans un corps assaini et vivifié !
L’expérience du jeûne peut vous alléger sur les différents plans et vous refaire partir du bon pied. En cette période d’éclipses, ça peut aussi être particulièrement interressant d’en profiter pour faire une détox qui impactera à la fois le physique, le mental, l’émotionnel, l’énergétique et le spirituel. Soyez les bienvenus ! Vous pouvez retrouver Joëlle et ses propositions d’accompagnement jeûne sur son site www.JoelleCoach.com.
Mélissa Pagé says
Faites vous des semaines de jeûne et de mieux-être?
Dorian says
Les infos sont dans l’article Mélissa, Joëlle en organise oui.