Courir après le temps, l’argent, le métro, la jeunesse, la performance, toujours courir, sans arrêt… jusqu’à craquer… HALTE ! Vous n’êtes obligé de rien ! Prenez dès aujourd’hui soin de vous, de votre corps, de votre esprit. Donnez vie à vos envies, à votre désir de vie, de vivre et non plus de survivre.
Oazure Bien-être nous propose aujourd’hui un article sur le sujet.
Vous êtes fatigué dès le réveil malgré le fait d’avoir pris soin de vous coucher tôt la veille ?
Vous avez l’impression d’avoir une charge de travail de plus en plus insurmontable malgré le fait de dédier de plus en plus votre temps à votre emploi?
Vos tâches et préoccupations professionnelles débordent de plus en plus de la sphère du travail ? Vos conversations, vos pensées, vos rêves sont quasi systématiquement liés à votre travail ?
STOP ! On s’arrête tout de suite. Le Burn Out n’est pas une légende urbaine et si vous avez répondu par l’affirmative à ces questions : préoccupez vous en sérieusement.
On sait maintenant qu’un salarié sur deux est victime de stress et qu’un sur quatre déclare avoir eu un problème psychologique grave durant sa carrière (dépression, burn-out). En ce qui concerne les managers, 68% d’entre eux déclarent être victime de stress régulièrement dans leur travail.
Rassurez-vous, vous n’êtes donc pas un cas isolé. Ce stress est lié la plupart du temps à une mauvaise organisation, mais cela se corrige avec un peu d’entrainement.
Que faire ?
Le plus important est : de ne pas rester isolé. Parlez-en ! … à votre médecin personnel, au médecin du travail, ou à toute personne sur votre lieu de travail ou dans votre vie privée, susceptible de vous écouter, d’entendre votre souffrance psychique et physique.
L’épuisement guette et vous devez prendre soin de vous avant le point de non retour qui nécessitera une prise en charge médicale et paramédicale. Et même si vous êtes envahi par la culpabilité de prendre du temps pour vous sur votre sacro saint temps de travail, faites la taire. Le jour où vous ne pourrez plus poser un pied devant l’autre, « mea culpa » ou non : vous n’aurez plus le choix mais il sera déjà trop tard.
Alors réagissez avant qu’il ne soit trop tard, occupez-vous de vous et préservez le fait de décider de votre vie sans qu’elle ne soit imposée par une course effrénée à la performance similaire à un hamster dans sa roue.
Vous avez encore le choix.
- Comment ? Revenez à l’essentiel : l’équilibre, c’est-à-dire votre bien-être corporel, psychique, social. Prenez le temps de vous posez les bonnes questions :
- Comment décrire mon niveau de satisfaction professionnel?
- Est-ce qu’aujourd’hui je postulerai pour cet emploi ?
- Qu’ai-je donc vraiment envie de faire ?
- Comment gagner ma vie en faisant un métier dans lequel je m’épanouis ?
L’équilibre est essentiel. C’est la clé de votre réalisation. Il s’agit d’un cheminement long semé de remises en question, auxquelles il est nécessaire de répondre avec ce qui est ressenti au fond de vous (et uniquement vous). Il n’y a pas d’équilibre possible dans l’attente de l’aval ou de la potentielle bienveillance du regard de l’autre. L’équilibre c’est dire non aussi, c’est-à-dire poser des limites à ce qui vous ralentirait dans un épanouissement nécessaire. Il n’ y a pas deux manières similaires de trouver cet équilibre et sa définition ne peut avoir qu’une seule source : vous-même.
Plongez-vous donc dans vos envies, vos rêves, votre désir. Faites vous de la place dans votre vie quotidienne. Revenez à un rythme qui est le votre, le plus harmonieux possible.
Certes, il n’est pas évident de sauter le pas et de décider comment faire cette pause et l’assumer.
Alors partez en séjour et faites vous choyez. Partez une semaine, 15 jours : autorisez vous cette bulle d’oxygène afin de reprendre votre souffle, reposer vos pieds sur terre et réfléchir à ce qui compte réellement pour vous aujourd’hui.
L’exemple du « Séjour en Quête d’Équilibre » d’Oazure Bien-Être est un excellent compromis entre réflexion personnelle, innovation créative de votre vie, et soin du corps et de l’esprit. Entouré de professionnels, sous le doux soleil de l’île Maurice, vous y trouverez quelques réponses. Vous vous poserez les « bonnes » questions : celles qui correspondent à ce moment précis de votre vie. C’est un cheminement d’une semaine où vous êtes accompagné et encouragé à vous redécouvrir et à vous assumer sans complexe. Mettez entre parenthèses votre vie professionnelle pendant ce séjour et réapprenez à prendre le temps de faire les choses. En Quête d’Equilibre a pour vocation de vous redonner confiance en vous. Trop souvent, vous avez été confronté à un mur dans votre vie professionnelle et vous en avez souffert ; mais vous ne devez pas en faire une obsession. Vous pourrez profiter d’un cadre de détente exceptionnel pour un changement de vie optimal.
Faites le pour vous. Vous valez au moins ça.
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