Le but du jeu dans la vie est de se sentir bien ! Et quoi de mieux pour cela que de commencer à se sentir mieux ?
Je vous invite aujourd’hui à vous sentir mieux instantanément grâce à 4 moyens extras et très simples à mettre en place !
- Si vous vous sentez mal, sentez-vous un peu moins mal.
- Si vous vous sentez bof bof, sentez-vous bof bof plus !
- Si vous vous sentez bien, sentez-vous encore mieux.
- Si vous vous sentez merveilleusement bien, sentez-vous extrêmement bien !
L’objectif est donc de se sentir mieux à chaque instant.
Plus vous ferez cet effort et plus l’état de bien-être sera un état quasi permanent.
N’en rêvez-vous pas ? Vous le pouvez en prenant de simples habitudes et je vous en livre quelques-unes très simples à mettre en oeuvre dans cette vidéo.
4 moyens de se sentir mieux en quelques secondes
Voici donc 4 moyens faciles à mettre en place afin de se sentir mieux instantanément , qui vous paraissent certainement évident et que vous n’appliquez certainement pas toujours,
1) La posture du guerrier
Un des moyens de se sentir mieux instantanément est de se redresser, de se tenir droit et fier !
Quand vous changez votre posture, toute la chimie de votre corps change également !
Lorsque vous marchez dans la rue bien droit, les épaules en arrière, les bras balançant d’avant en arrière, vous activez le mouvement naturel de la marche et votre corps se met en énergie dans son ensemble.
- Prenez conscience de votre posture.
- Avez-vous l’habitude d’adopter la posture du guerrier ?
- Marcher d’un pas décidé, énergique, sûr ?
- Ou plutôt une marche lente, les mains de les poches, en regardant le sol ?
Ne serait-ce que lever la tête quand vous marchez peut faire des miracles. Car vous serez redressé et commencerez à voir des choses que vous ne voyez pas habituellement, réveillant votre intérêt et la joie de vivre.
2) Respirer comme un bouddha
Avez-vous oublier ce qu’est le plaisir de respirer ? De bien respirer !
- Prenez maintenant une grande inspiration par le nez en gonflant le ventre et les poumons.
- Maintenez cette inspiration et bloquez quelques secondes
- Puis relâchez dans une longue expiration où vous sentez partir toutes les tensions de votre corps.
Wow, c’est un bonheur sans explication possible que de respirer vraiment et profondément.
Vous pouvez vraiment vous sentir mieux instantanément en respirant correctement. Et vous l’avez certainement remarqué, lorsque l’on est tendu, on a tendance à prendre une grande inspiration de désarroi. Le corps agit tout seul mais vous redonner de l’oxygène !
Plus vous prendrez l’habitude bien respirer, plus vos cellules seront oxygénées et plus vous vous sentiez bien mentalement et physiquement.
3) S’habiller pour se trouver canon
Bien s’habiller permet de se sentir bien. Si vous vous sentez beau/belle, vous vous sentez naturellement bien !
C’est un sentiment magnifique que de se trouver canon !
Et il n’y a rien de plus simple. Qui n’a pas de jolis vêtements dans sa garde-robe ?
Et sans parler de vos plus beaux atours, simplement des vêtements dans lesquels vous vous sentez bien et canon !
Résultats garantis ! Vous ne pouvez vous sentir mal en mettant les vêtements avec lesquels vous vous sentez le mieux.
Donc faites-vous ce cadeau régulièrement pour faire grimper votre estime de vous-même et retrouver le sourire.
4) Sourire à s’en décrocher les machoires
Et en parlant de sourire, je vous invite à sourir à vous en décrocher les machoires !
Le rire et le sourire sont deux actes absolument magiques qui activent une nouvelles fois la chimie de votre corps permettant de se sentir mieux en quelques secondes.
Le rire est plus puissant que le sourire mais plus difficile à déclencher. Alors qu’il n’est rien de plus facile que de sourire !
L’exercice que je vous recommande de faire est de vous sourire devant la glace à vous en décrocher les machoires pendant au moins 30 secondes une fois par jour. Et je vous invite à le faire chaque fois que vous vous sentez mal !
Cela va vous permettre de vous sentir mieux et en plus de cela, de construire votre estime de vous-même.
Car cela permet de faire preuve d’autodérision. On a l’air ridicule en se faisant un grand sourire devant la glace. Et c’est fun !!!
Voilà donc 4 moyens de se sentir mieux au quotidien et je suis sûr et certain que vous ne les appliquez pas tous à la lettre.
Pourtant, ils sont simples et faciles à mettre en oeuvre. Et attention simples et faciles ne sont pas des synonyme.
Par exemple, la loi de l’attraction est simple sur le papier et difficile à mettre en oeuvre si l’on n’a pas les bons enseignements et les bonnes stratégies.
Ici, tout est simple et facile alors il ne tient qu’à vous d’appliquer ces conseils et astuces dans votre quotidien à partir de maintenant 🙂
Et vous ? Quelles sont vos astuces pour vous sentir mieux chaque jour ? Utilisez-vous les moyens de cet article ? Venez témoigner dans les commentaires !
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