Comment être serein au quotidien, en toutes circonstances et chaque jour de notre vie ?
On aspire tous à cette paix, cette paix d’esprit, à se lever le matin et à savoir que l’on va passer une bonne journée.
On sait que l’on va pouvoir vivre des hauts et des bas mais que notre sécurité intérieure est là, nous protège et nous permet de profiter pleinement de chaque instant.
C’est ce voyage dans lequel je vous emmène à travers 3 grandes clés pour être serein, être zen et cultiver cette sérénité au quotidien et en toutes circonstantes.
Trouver la sérénité en acceptant tout ce qui vient
La première de ces clés est l’acceptation. On ne peut pas vivre chaque journée calme et tranquille.
La vie n’est pas un long fleuve tranquille et est ponctuée de hauts et de bas.
Plus on va accepter que la vie puisse être tumultueuse et pas toujours dans le sens où on attendait que les chose se passent, plus on s’autorise à vivre en paix.
SI vous vivez des catastrophes ou que votre vie est un chaos ambiant, vous pouvez trouver cette sérénité en vous.
Je vous invite même à vous poser la question de savoir en quoi une situation difficile est là pour vous aider à cultiver cette sérénité justement.
Etre serein en toutes circonstances est possible si vous savez adopter l’attitude juste en toutes circonstances.
- Acceptez tout ce qui est.
- Acceptez votre situation financière qui peut être mauvaise à un instant donné.
- Acceptez que cela puisse mal à se passer dans votre travail.
- Acceptez que vous puissiez être chamboulé par certains événements et laissez-vous traverser par cela, sans lutter.
Voir aussi l’article Etes-vous prêt à accepter le pire ?
S’abandonner à la vie pour être serein
Voilà un principe que j’adore qui est l’attitude de l’abandon.
Les anglais utilisent le mot « surrender » que j’adore qui représente le drapeau blanc avec lequel on capitule.
On s’abandonne pleinement à la vie pour vivre pleinement chaque instant.
Parfois, on poursuit des objectifs pendant longtemps sans connaître les résultats que l’on attend.
Et on a même l’impression que la vie est contre soi.
En réalité, c’est parce que vous n’êtes pas aligné et vous essayez de persévérer dans une voie qui n’est pas la vôtre.
Vous essayez de contrôler votre vie par rapport à ce que vous pensez être bon pour vous alors que ce n’est pas le cas.
En vous abandonnant pleinement à la vie, vous vous autorisez à vivre des expériences différentes, auxquelles vous n’auriez peut-être pas pensé, qui sont hors de votre écran radar.
Vous vous autorisez à laisser venir et se manifester ce qui doit se manifester.
Vous osez remettre en cause votre course folle ou les objectifs que vous poursuivez pour laisser place à ce qui fait vraiment du sens pour vous.
Tout est une question d’équilibre, dont je parlais dans cet article : Lâcher-prise ou Tenir-bon ? Quel équilibre ?
La sérénité passe par la confiance en la vie, avoir la foi
La troisième clé pour être serein au quotidien est de développer la foi que vous êtes guidé sur le meilleur chemin pour vous.
C’est une question de choix et de perspective.
Soit vous pensez que la vie est contre vous, soit vous savez que quoi qu’il arrive, elle essaie de vous aider et de vous remettre dans le droit chemin.
En étant dans cette attitude, vous pouvez alors voir le cadeau de chaque expérience de vie.
Vous n’êtes plus en train de juger ce qui est bien ou mal, tout est bien, tout est.
Et vous vous servez de ce que la vie vous donne pour avancer au mieux dans la direction qui vous semble la plus juste.
Peut-être que ce que vous voyez autour de vous maintenant n’est pas ce que vous désirez vraiment.
Mais avec la foi, vous savez que tout ce que vous vivez est nécessaire.
Si vous vous abandonnez pleinement à la vie, alors vous vous autorisez à traverser tout cela et à vous réaligner pleinement sur ce qui essentiel pour vous.
La foi n’est pas qu’un sentiment religieux, c’est bien plus que cela, c’est à l’essence même de la vie.
Si vous refusez de vivre avec cette confiance à chaque instant, alors oui, vous pouvez vivre des épreuves insurmontables.
Elles sont insurmontables car incompréhensibles alors que vous essayez de les comprendre avec votre mental.
La bascule est justement possible à ce moment-là. Vous n’avez pas besoin de comprendre tout ce que vous vivez.
- Vous avez simplement besoin de vivre pleinement ici et de vous adapter à ce qui vient à vous.
- Vous avez à saisir cet espace intérieur dans lequel vous savez si vous êtes à la bonne place ou non, si vous faites les bonnes choses ou non.
3 clés pour devenir serein à chaque instant
Ces 3 clés sont absolument essentielles pour être serein, être zen en toutes circonstances et vivre une vie pleine de sens pour soi.
La paix intérieure n’est accessible que si :
- Vous lâchez le contrôle en acceptant tout ce qui est
- Vous osez plonger en vous, vous abandonnant à ce que la vie vous propose et à ce que vous ressentez, dans cet espace de vide intérieur.
- Vous vivez pleinement chaque instant, conscient que c’est là pour vous aider sur votre chemin personnel.
De cette façon, vous pourrez cultiver votre sérénité intérieure et rester zen au quotidien..
Ainsi, rien ni personne ne peut vous atteindre et vous pouvez vivre toute expérience avec une conscience de détachement incroyablement bienfaitrice.
Evidemment, un tel détachement peut prendre quelques temps avant d’imprégner pleinement vos cellules.
Avancez en conscience et avec le désir de vivre cette sérénité dans votre vie.
Nous avons tous accès à cet état de calme, ce vide et cette stabilité intérieur qui ne demande qu’à prendre sa place dans notre vie.
Ne remplissez plus votre vie de superflu et osez vivre ce que vous devez vivre, même si cela peut être déroutant parfois.
Et vous ? Comment faites-vous pour être serein au quotidien en toutes circonstances ? J’attends vos retours avec plaisir dans les commentaires !
Marine says
Salut Dorian,
Merci pour ce nouvel article.
Clairement on peut oublier l’acceptation et se mettre dans des émotions et pensées pas top juste parce qu’une journée ça va moins bien alors que lorsque l’on part du principe qu’il y a des hauts et des bas, et que lorsque ça « ne va pas » on se demande « que pourrais-je retirer de positif de ça ? » c’est là qu’on peut être dans une meilleure énergie, diminuer le stress, colère, tout ça, et avancer.
Je me rends compte parfois que sans un « souci » je n’aurai pas mis en place certains trucs dans ma vie qui au final peuvent me la faciliter par exemple.
C’est le même état d’esprit pour moi quand on se dit « ok ça, ça me fait chier, je vois pas pourquoi ça m’arrive, mais c’est sans doute pour le mieux », ça libère d’un poids et permet de mieux passer à autre chose plutôt que de rester buter sur un truc.
« Tout est une question d’équilibre, dont je parlais dans cet article : Lâcher-prise ou Tenir-bon ? Quel équilibre ? »
Exactement, il ne faut pas l’oublier et se dire que parce que l’on rencontre un obstacle alors c’est que nécessairement on n’est pas sur la bonne voie.
Belle soirée 🙂
Dorian says
Hello Marine,
Excuse moi j’ai pris un peu de retard sur les commentaires.
Le tout est de revenir à l’instant présent quand le mental s’agite. On prend le temps de se poser et d’observer.
Ce sont des phases parfois difficiles mais plus on les vit avec légèreté, mieux c’est !
Oui, tout est équilibre !! et surtout rééquilibrage permanent 😀
Bises à toi.
Dorian
aurelie says
bonjour a vous!
c’est tout a fait vrai tout que dérouler et merci! seulement le lacher prise n’est pas du tout facile avec moi, pourquoi parce que quand sa va mal je veux controler, je suis agiter dans mon mental et j’ai comme l’impression que je dois changer les choses, et du coup je vis une contrariété qui me laisse, amere, angoisé mais il faut avouer que la meilleure option c’est de choisir les clés que vous proposer pour garder sa paix et sécurité interieure, c’est difficile on peut y arriver quand on prend la decision, c’est un travail, c’est un chemin je vais essayer de le suivre merci encore
Dorian says
Merci pour ton partage Aurélie. Le lâcher-prise est un simple accueil de ce que la vie nous propose et de ne plus étiqueter en bien ou mal ce qui nous arrive.
Tout est notre propre reflet et nous permet de nous libérer de nos chaines pas à pas.
Belles expérimentations à toi 🙂
Dorian
Donald says
Formidable et très bien pensé !
Donald says
Salut, moi c’est Donald
Le lâcher prise n’est pas facile, mais on est vraiment obligé parfois à cause des circonstances de la vie… Resté à la maison pendant deux mois sans allé nul part pour un boulot n’est pas chose facile… Il m’a juste fallu accepter les choses telles qu’elles sont et me voici encore surchargé par le boulot.
Merci beaucoup pour le soutien mental
Dorian says
Salut Donald,
Avec plaisir !
Oui lâcher-prise est en fait impossible… pour le mental/égo. En revanche, pour l’Être ou l’Âme, c’est l’évidence même.
Ces circonstances de vie poussent à s’y connecter justement.