L’énergie, c’est la vie ! Qui n’a pas déjà entendu cette affirmation ?
Et c’est bien vrai. Quand on a de l’énergie on se sent bien, on est motivé pour agir et même si on n’a rien à faire dans ces moments-là, on va se sentir bien.
Cela peut être des moments où l’on va en profiter pour se faire du bien, pour ranger son lieu de vie, pour passer du temps avec ses amis.
Cela peut être des périodes ultra productives où vous avancez sur les projets qui vous tiennent à coeur à pleine vitesse !
Imaginez si vous pouviez augmenter la fréquence de ces moments où vous êtes motivé, où vous pétez le feu littéralement !
Je vous propose ici 3 étapes pour être motivé dès le matin et augmenter votre énergie chaque jour !
Le mythe du gars tout le temps au taquet tous les matins
Voilà un mythe qui mérite d’être mis en plein jour. Les personnes qui se lèvent motivées tous les matins avec une énergie de feu sont certainement des menteurs ! Cela existe peut-être mais c’est, dans tous les cas, une très faible minorité.
Nous vivons tous des expériences différentes chaque jour et vivons dans un environnement énergétique qui évolue constamment. Comment voulez-vous être pleinement à fond de balle en permanence dans ce contexte ? Et c’est sans compter les alternances de saison et tous les cycles de l’univers qui font que nous vivons dans un cadre en mouvement permanent.
Ce que vous devez saisir, c’est que nous sommes avant tout humain et que nous pouvons seulement faire de notre mieux à chaque instant.
Nul besoin de s’autoflageller si tout ne va pas au mieux à chaque instant. Toutefois, vous pouvez tendre vers ce que vous désirez vraiment à chaque instant. Et pour cela, vous pouvez utiliser ou vous inspirer des 3 étapes pour être motivé et énergique que je vous propose ci-dessous.
Comment être motive des le matin chaque jour
Etre motivé en se connectant à ses rêves
Voilà le point de départ évident et essentiel. Vous devez être connecté à vos rêves, y penser dès le matin de façon à avoir une vraie raison de vous lever.
Avoir des rêves et des objectifs est nécessaire si vous voulez maintenir un cap cohérent dans votre vie et contribuer au monde de la meilleure des façons.
C’est pour cela que je vous invite à venir à un séminaire ATAYUMN sur Lyon ou https://terrecristalline.fr/atayumn-reserver/ où vous ferez ce travail de clarté et aurez tous les éléments nécessaires pour avoir de la clarté dans votre vie et avoir un plan précis pour réaliser vos rêves.
Vous pouvez également jeter un oeil aux articles suivants :
- 3 étapes pour découvrir sa mission de vie
- Comment trouver sa raison de vivre
- Comment trouver ce pour quoi on est fait
Avoir une routine matinale énergétique pour se réveiller du bon pied
Le pouvoir de la routine ou du rituel est extrêmement puissant ! Il vous permet d’augmenter votre potentiel, de vous mettre à votre plein régime et de faire travailler des forces que vous mettez peut-être rarement en action pour votre propre bien-être.
Avec une routine matinale, vous pouvez vous sentir bien quasiment instantanément et commencer la journée de façon énergique !
Pour cela, il est indispensable de faire bouger votre corps. Vous avez le droit de prendre un petit déjeuner ou de faire une petite action avant de sauter partout, mais sachez que votre énergie n’attend que votre top départ pour se déployer.
Personnellement, j’ai mis en place une routine que je vous partagerai plus tard associant Qi Gong, respiration, étirements et sport pour me mettre dans la bonne énergie. Cela me prend entre 5 et 20 minutes en fonction du jour, de mon humeur, du temps, etc. C’est rapide, efficace et je me sens tout de suite en pleine forme.
Aujourd’hui, il existe plein de modèles sur internet de sport rapide et intensif que vous pouvez faire chaque matin, ou encore d’exercices de Yoga ou Qi gong. Il ne tient qu’à vous de mettre tout cela en place pour vivre avec énergie !
Prendre soin de soi pour être motivé chaque jour
L’idée ici est que plus vous prenez soin de vous et plus vous allez vous sentir bien. Et si vous vous sentez bien, vous avez de l’énergie. Et si vous avez de l’énergie, vous êtes motivé !
Plus vous prendrez soin de vous, plus vous serez motivé chaque jour dans vos projets et ailleurs.
Soyez simplement à l’écoute de vos besoins et de vos envies.
On se coupe souvent de nos véritables besoins pour répondre aux sollicitations des autres et de la vie.
On se laisse embarquer dans un scénario de vie qui ne nous ressemble plus et qui va à contre-courant de ce que l’on souhaiterait vraiment.
Demandez-vous à présent ce dont vous avez vraiment envie et offrez-vous ce plaisir.
De quoi avez-vous vraiment envie ?
De quoi votre corps a-t-il vraiment besoin ?
Je vous invite à lire cet article où je vous dévoile plein d’idées pour prendre soin de vous chaque jour : 70 idées pour prendre soin de soi.
Avec ces petits pas en direction de votre bien-être, vous êtes assuré de faire grandir votre niveau d’énergie et votre motivation.
Et vous ? Quelles sont vos astuces pour être motivé dès le matin chaque jour et pour cultiver votre énergie et votre motivation ? J’attends vos retours avec plaisir dans les commentaires ! 🙂
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