Comment être en forme chaque jour – Impossible ?

Comment être en forme, avoir la patate, avoir cet enthousiasme au quotidien ?

D’une façon générale, c’est comment avoir de l’énergie chaque jour.

Toutefois, je vais vous emmener dans cet article sur un chemin que l’on vous présente rarement.

Vous pouvez optimiser votre forme avec de bonnes habitudes à mettre en place au quotidien.

J’en ai déjà présenté dans des conférences et articles et vous pourrez en trouver également sur internet.

Je vous invite notamment à voir l’article « Comment être motivé dès le matin chaque jour« .

Passons au sujet du jour où vous allez peut-être être surpris de mon message et qui est pourtant vital à mon sens !

Etre en forme chaque jour : Impossible !

Personnellement, je pense qu’aujourd’hui, être en forme chaque jour est impossible.

Nous vivons une période très intense énergétiquement.

La Terre évolue au rythme de l’évolution de notre système solaire dans l’univers et nous sommes comme à la merci de ces événements.

Cela signifie que de nouvelles énergies sont intégrées sur Terre régulièrement et nous sommes bousculés.

Si vous vous sentez aujourd’hui diminué physiquement, cela peut être dû à de nombreux facteurs.

Bien sûr que si vous négligez votre alimentation, votre sommeil, votre activité sportive, alors vous allez en souffrir à un moment ou à un autre.

Et vous allez surtout ne pas être dans votre état de forme optimal.

Pour ces conseils-là, vous pourrez en trouver facilement sur internet et Youtube sans problème.

Mais cela peut-être dû également à ces fluctuations énergétiques qui nous impactent que l’on veuille bien l’admettre ou non.

Ce à quoi je vous invite dès à présent, c’est d’accepter que vous ne pouvez vous sentir parfaitement en forme à chaque instant.

Nous vivons au rythme des cycles de la Nature et on doit l’accepter pour pouvoir se gérer au mieux

Etre en forme tient avant tout à l’écoute de soi

Vous devez avant tout savoir vous écouter et avoir la sagesse de vous dire qu’en ce jour, vous n’avez pas beaucoup d’énergie et que vous allez utiliser votre temps pour vous reposer essentiellement.

Votre corps sait précisément ce dont il a besoin à chaque instant et je vous invite à écouter ces messages du corps qu’il vous envoie en permanence.

La vie vous envoie également des signes pour vous montrer si vous faites bonne route ou non, si vous faites les bons choix.

Si vous êtes K.O., alors prenez du temps pour vous !

C’est absolument vital de savoir s’écouter et de prendre les décisions qui s’imposent pour votre propre santé.

Je vous invite notamment à voir cet article contenant 70 idées pour prendre soin de soi.

C’est pourquoi il est important de pouvoir gérer son emploi du temps à sa façon.

Lorsque vous travaillez pour quelqu’un d’autre, dans 99% des cas, vous n’êtes pas libre de votre emploi du temps et vous devez vous efforcer de travailler à des périodes de temps où vous feriez bien mieux de vous reposer.

Cela a été ma motivation principale quand j’ai décidé de poursuivre mes rêves.

Mon travail de l’époque me plaisait et me donner une très bonne stabilité mais je manquais cruellement de liberté dans mes horaires de travail.

Rester au minimum de 8h30 jusqu’à 17h au travail ne me convenait pas. J’aurais préféré y aller plus molo l’après-midi et pourquoi pas reprendre le soir. Je préfère commencer tôt en été et un peu plus tard l’hiver.

Encore une fois, les rythmes de la Nature n’existent pas pour rien et plus nous fermons les yeux à leur égard, plus nous les subissons.

Sachez donc simplement observer votre état de forme qu quotidien et adapter votre activité en fonction de cela.

Pour aller plus loin, ne prenez pas à la lettre les conseils forme/santé des experts ou autres personnes que vous écoutez.

• Vous seul savez ce qui est bon pour vous.
• Vous seul savez quels aliments vous devez manger pour vous sentir au mieux de votre forme
• Vous seul savez combien de temps de sommeil pour avez besoin pour être au top
• Vous seul savez quelle activité sportive à la mieux adaptée à vos besoins.

Certaines personnes mangent tout cru, pratique le yoga, des sports intenses, et ne se sentent pas si bien finalement. Elles suivent des conseils de personnes qui ne sont pas pertinents pour elles.

Il y a des règles de base bien sûr. Si vous mangez des fast-foods tous les jours, travaillez jusqu’à 4h du matin et restez assis toute la journée, je doute que votre forme soit olympique. Mais sait-on jamais, nous sommes tous différents…

En bref :

1. Soyez à l’écoute de votre corps ! Votre forme quotidienne en dépend.
2. Acceptez que vous ne puissiez être en pleine forme en permanence
3. Prenez les décisions et faites les changements nécessaires dans vos habitudes alimentaires, sportives et de mode de vie en fonction de vos ressentis.

J’espère que cet article vous a inspiré et vous permettra d’être en forme le plus souvent possible ! Car l’objectif est bien là : optimiser votre vie de façon à vous sentir bien le plus souvent. Venez partager également vos ressentis dans les commentaires ! 🙂