Une grande question vous attend aujourd’hui : Comment devenir heureux ?
La question fait débat depuis très longtemps. Beaucoup cherchent encore la réponse à cette question. Mais y-a-t-il seulement une vraie réponse ?
Certains trouvent le bonheur dans de petits plaisirs qu’ils s’offrent régulièrement. Mais est-ce une bonne recette sur le bon terme ?
Voyons ici comment devenir heureux en 3 grandes étapes, ainsi qui ce qui ne fonctionne pas…
Ce qui ne fonctionne pas pour devenir heureux
Avant de vous donner des étapes concrètes pour devenir heureux ou au moins tendre vers ce bonheur, faisons un point sur ce qui ne fonctionne pas.
Ce qui ne fonctionne lorsque lorsque l’on recherche le bonheur, c’est de baser son bonheur sur des éléments extérieurs à nous. Par éléments extérieurs, j’entends votre famille, votre job ou votre entreprise, vos loisirs, vos amis, votre compte en banque, etc.
Tout ceci est éphémère et peut potentiellement disparaître du jour au lendemain.
Je ne vous souhaite pas cela mais vous pourriez perdre votre compagne, votre job, vos amis, votre argent, ne plus avoir de temps ou d’argent de pratiquer vos loisirs et passer en très peu de temps d’un état de bonheur à un état de malheur.
Qu’est-ce que cela signifie ? Que le bonheur est une illusion s’il est basé sur des éléments extérieurs.
Certaines personnes ont une vie bien ficelée et pensent maîtriser leur bonheur de A à Z. Pourtant, un simple divorce peut littéralement bouleverser leur vie et elles peuvent se retrouver à dépérir alors que tout allait bien auparavant.
Je ne dis pas que ces événements sont anodins et qu’ils ne devraient pas nous affecter. Certaines situations sont chargées émotionnellement et il est naturel d’en ressentir les effets. Mais ces effets devraient être de courte durée.
Et dans tous les cas, il nous est possible de retrouver un état de paix, de grâce et de plénitude rapidement.
Accepter pour devenir heureux
Pouvez-vous tout accepter dans votre vie ?
- Accepter votre vie telle qu’elle est
- Accepter votre situation financière
- Accepter votre situation amoureuse
- Accepter votre situation professionnelle
- Accepter votre santé
- Accepter votre famille
- Accepter les autres tels qu’ils sont
- S’accepter soi-même
- Acceptez vos états émotionnels
- Accepter vos peurs, votre détresse, votre colère
- Accepter vos réussites comme vos échecs
- Accepter votre physique
- Accepter que les autres ne soient pas d’accord avec vous
- Accepter que la vie ne soit pas toujours facile
- Accepter que vous puissiez perdre ce que vous possédez
- Accepter que vous n’êtes pas le meilleur dans tous les domaines
- Accepter que l’on vous juge
- Accepter d’être différent
- Accepter de ne pas être compris
Bref… tout accepter !
En êtes-vous capable ? Ou voyez-vous tout cela comme une utopie, quelque chose qui est réservé aux plus grands sages de la planète ?
C’est faux. Je ne vous dis pas que c’est facile mais devenir plus heureux passe par cette phase d’acceptation. Il n’y a pas d’état de bonheur permanent sans acceptation de tout ce qui est.
Devenir heureux passe par cette phase d’acceptation.
Etre soi-même pour devenir heureux
Comment voulez-vous devenir heureux dans la vie si vous jouez un rôle ? Evidemment, me direz-vous. C’est pourtant peut-être ce que vous faites. Car nous avons été formés à cela. Ou peut-être programmés…
Le fait est que la société dicte des règles que l’on se doit de respecter. Cela nous fait rentrer dans un système éducatif, financier et social dont on accepte les conditions. Cela nous mène à nous adapter sans que l’on prenne toujours en compte ce que cela signifie pour nous.
Alors posez-vous cette question et répondez-y de façon honnête : Etes-vous vous-même dans la vie ?
Il se peut que vous jouiez un rôle depuis votre plus jeune âge pour vous faire accepter de certains cercles sociaux et pour trouver un travail qui vous permettra de payer vos factures et vous faire vivre décemment sans trop vous ennuyer pour autant.
Et oui… s’adapter à notre monde peut nous faire oublier qui nous sommes vraiment.
Pourtant, vous êtes né avec des talents, avec des envies, avec une unicité universelle, et toutes les clés en vous pour devenir heureux.
Vivre ici et maintenant pour être heureux
J’ai précisément utilisé le terme « comment devenir heureux » dans cet article mais le terme devenir montre un état à atteindre alors qu’en réalité, cela fonctionne différemment.
Le passé n’existe plus tandis que le futur n’est qu’un ramassis de scénarios probables. Tout ça, c’est du flan, comme on dit. Le seul moment qui existe véritablement et sur lequel vous avez un pouvoir est ici et maintenant.
La plupart d’entre nous l’avons oublié, vivant dans les problèmes du passé et dans les illusions du futur. Pourtant, tout est là ici et maintenant pour nous délivrer de tout cela et nous faire tendre vers ce bonheur, nous faire retrouver l’être que nous sommes.
Ici et maintenant se trouvent les clés que vous recherchez et qui sont déjà présentes en vous. Vous pensez devoir chercher loin, parfois faire un tour un tour du monde, vous lancer dans vos rêves et creuser dans des endroits improbables pour trouver votre bonheur ?
Votre bonheur est là. Il est juste caché sous un ramassis de je ne sais quoi mais qui vous empêche de le voir.
Etre libre de faire ce que vous voulez pour devenir heureux
Oui, la liberté passe par là. La liberté d’être mais aussi la liberté de faire. On pense souvent à tort que l’on ne peut faire telle ou telle chose. Alors que nous sommes à 100% responsable de nos choix, surtout dans nos sociétés industrialisées où la liberté est relativement grande.
Même si l’on parle de complot et de tous ces trucs pas cool, vous avez une responsabilité face à vos actes, face à vos réactions.
Tout part de l’être, passant par le faire pour finalement avoir. Et le modèle du bonheur est calqué là-dessus également. La première étape est d’être, ici et maintenant, pour ensuite faire ce qui vous semble juste pour enfin obtenir naturellement ce dont vous avez besoin pour continuer dans cette voie.
Et vous ? Que vous manque-t-il pour être heureux ? Et êtes-vous en phase de le devenir ? Venez partager votre expérience de vie dans les commentaires !
Enfin un bon article sur le bonheur 😉
C’est très juste, je suis tout à fait d’accord.
Il ne suffit pas de changer l’aspect extérieur pour que l’intérieur change. Le bonheur ne dépend pas de nos circonstances, c’est une grande illusion.
Merci Sandie. L’illusion est le bon mot. Mais on a parfois du mal à saisir toutes les subtilités de ce qui nous arrive. La quête du bonheur est dans tous les cas une grande quête 🙂
Au plaisir !
Dorian
Salut Dorian,
« le bonheur est une illusion s’il est basé sur des éléments extérieurs. »
Tellement juste. Quand on voit certains reportages dans des pays pauvres où des gens qui ont beaucoup moins que nous transpirent le bonheur, ça fait réfléchir.
Dans nos sociétés, je pense que l’on met beaucoup trop (et de plus en plus) l’accent sur l’individualité, le faire et l’avoir. On laisse peu de place à l’échange vrai avec l’autre, à la réflexion, à notre propre écoute.
Accepter et être soi-même clairement c’est super important, mais entre le savoir et le vivre, l’ancrer en nous, c’est une autre histoire. Je perçois en tous les cas que plus je me dirige vers ça, et plus je me sens bien. Tout comme d’ailleurs le fait de régulièrement prendre le temps de savourer ce qui est là en ce moment (ton « vivre ici et maintenant »). Je ne le fais pourtant pas assez à mon goût, trop de contraintes extérieures (et que je me mets moi-même, je m’en rends de plus en plus compte ce qui me permet de m’en libérer progressivement, je gagne ainsi en sérénité notamment).
Un truc que je souhaite souligner toutefois. On lit souvent ça, que le bonheur n’est pas dans le matériel mais en soi, blabla et je suis d’accord. Mais régulièrement je constate que ceux qui prônent ça vont ensuite dans d’autre « publications » dire qu’on ne peut pas être heureux si on ne fait pas ci ou ça, si on n’a pas ci ou ça.
On est tous différents, on a tous nos besoins. On le sait. Il n’empêche, c’est encore pas assez ancré à mon sens, chacun ayant tendance à faire ressortir ce qui lui importe lui et à la présenter comme élément essentiel au bonheur.
« Il ne suffit pas de changer l’aspect extérieur pour que l’intérieur change »
Je suis d’accord avec Sandie. L’évolution par de nous (à l’intérieur) et ensuite rejailli à l’extérieur, l’inverse peut aider, beaucoup parfois selon d’où on part, mais globalement on en revient à ça : intérieur -> extérieur.
Bonne soirée !
Coucou Marine,
J’apprécie ton côté critique ! C’est vrai que chacun y va de son grain de sel.
Dans tous les cas, les circonstances extérieures ne sont que des conséquences. Et nos besoins sont à hiérarchiser. Il y a les besoins illusoirs de l’égo comme avoir une sécurité financière et les besoins spirituels qui sont plus de l’ordre de notre connexion à notre âme et à ce que l’on est venu faire ici.
Ensuite, être heureux ne signifie pas de ne pas avoir de désir même si certaines philosophies pronent cela. Je pense que le monde est abondance et qu’il est bon de savoir en profiter. Et plus on est aligné, plus potentiellement, l’abondance s’ouvre à nous.
Merci pour ton message, très belle soirée à toi et à bientôt 🙂
Dorian
Hello Dorian,
Très juste pour les besoins, connaitre nos vrais besoins est important.
« être heureux ne signifie pas de ne pas avoir de désir »
Je suis d’accord, et ça rejoint pour moi l’aspect connaitre nos besoins, ceux qui se cachent derrière nos désirs.
Belle soirée également 🙂