Faites-vous partie de ces personnes qui se négligent au quotidien et oublient de prendre soin d’elles-mêmes ? Ceci est une catastrophe. Vous vous devez de prendre soin de vous car plus vous vous sentirez bien, plus vous pourrez vivre avec passion et faire le bien autour de vous.
Cet article fait partie de mon challenge en 10 jours de production de contenu intense. Vous pouvez vous inscrire aux 5 conférences gratuites à partir de dimanche ici, ainsi qu’au séminaire sur Lyon les 12 et 13 Décembre.
Donner du bien-être aux autres en s’oubliant soi-même est la meilleur option pour finir en dépression. N’oubliez jamais que vous êtes la personne la plus importante au monde, que vous le vouliez ou non. Ce que la vie vous demande quand vous venez sur Terre, c’est avant tout d’apprécier votre expérience, de tout faire pour faire briller votre lumière et impacter le monde qui vous entoure. Si votre propre lumière est terne, comment voulez-vous qu’elles brille pour les autres ?
Voici donc quelques règles aujourd’hui pour vous faire plaisir et prendre soin de vous grâce à 3 astuces dont certaines vont vous challenger ! 🙂
Et un super bonus vous attend en fin de vidéo…
Comme vous l’avez vu, j’ai tourné cette vidéo après une séance de sport collectif en plein air avec un coach. J’aime faire du sport en plein air car comme son nom l’indique, on est à l’extérieur, on profite de l’air moins pollué que celui de nos habitations et dans mon cas, j’en profite pour être dans un parc et prendre du bon temps, tout en me dépensant. Se faire plaisir commence par cela. Prendre soin de son corps en faisant du sport, en allant à l’extérieur et dans mon cas ici, de rencontrer des gens régulièrement.
Après le sport, il y a le réconfort ! C’est pourquoi je me rend aux Halles de Bocuses aujourd’hui pour profiter d’un bon que j’ai chez un marchand et je profite de ce moment avec ma sœur qui habite sur Lyon également. Y-a-t-il du mal à tout cela ? Je ne crois pas. Se faire du bien fait partie de la vie et j’en profite pour être productif en même temps en tournant mes vidéos et en vous faisant profiter d’endroits de Lyon vraiment sympas.
Ce qui est important chaque jour, c’est d’être dans cette alternance de productivité, que ce soit à votre travail ou autre tâche productive, et de plaisir que vous vous donnez par une balade, du sport, un bon repas sain, voir des amis ou votre famille, lire un bon livre, jouer à un jeu quelconque.
L’idée est la suivante : pour être un maximum productif pendant vos phases de travail, il est important de savoir prendre des pauses, de les savourer et de se faire plaisir. Combien de personnes vivent des burnout aujourd’hui ? D’ailleurs ce mot n’existait pas il y a encore quelques années.
C’est affligeant de voir ces personnes qui se tuent à la tâche, oubliant jusqu’à leur propre personne. Alors que l’on a le choix chaque jour et à chaque instant de prendre du bon temps pour soi.
Et si vous avez le sentiment de ne pas avoir ce choix-là, très sincèrement, changez de vie, faites la révolution !
Ne continuez pas à vivre dans la souffrance, cela ne sert à rien. Vivez avec passion et énergie ! Faites des activités qui vous plaisent. Commencez à transformer votre vie petit à petit pour le meilleur. Commencez par des petits pas…
Seconde astuce : Se fixer des défis régulièrement
La 2e astuce consiste à vous fixer des défis régulièrement, voire chaque jour. Ces défis vont créer de la magie dans votre vie. Le tout est d’être suffisamment ambitieux pour que ça dynamise votre journée et l’égaie tout en vous donnant de l’enthousiasme, et suffisamment modeste pour que vous le fassiez sans flancher.
Vos défis peuvent être de tout ordre et dans tous les domaines. Ca peut être de parler à des inconnus, de manger différemment, de prendre une douche froide, de vous lancer comme moi dans une production de contenu intense, c’est libre à vous !
Le tout est que vous allez avancer vers un mieux-être et gagner en confiance grâce à tout cela.
Rappel des 3 astuces :
- Faire des pauses, alterner pause et travail
- Se fixer des défis régulièrement
- Prendre du bon temps, prendre soin de soi
Et si vous souhaitez profiter de la vie et vous donner un véritable cadeau avant les fêtes de fin d’année, je vous invite à me rejoindre le séminaire Créez la vie de vos rêves maintenant où nous créerons la vie de vos rêves en direct et où vous apprendrez à vraiment allier travail et plaisir pour soi chaque jour.
Et vous ? Quelles sont vos astuces pour vous sentir bien chaque jour ? Et vous lancez-vous des défis à relever pour pimenter votre vie ? J’attends vos retours dans les commentaires 🙂
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