Nous souhaitons tous atteindre le bonheur mais nombreuses sont les barrières qui nous empêchent d’y accéder. Seulement, la plupart du temps, ces barrières ne sont qu’une création de notre esprit. Découvrez ici 8 clés pour atteindre le bonheur.
A la recherche du bonheur
Qui, de nos jour, n’est pas à la recherche du bonheur ?
Cette quête pour atteindre le bonheur est très longue, complexe et est le fruit de nombreux efforts. Certains le trouvent par hasard ou par miracle. Cela peut être une prise de conscience de la vie, une lumière qui jaillit dans notre esprit, le chaînon manquant d’une recherche longue et minutieuse…
Beaucoup de personnes cultivent leur bien-être dans leur vie. Le bien-être correspond à de plus ou moins longs moments dont on savoure chaque seconde. Une pause qui est toujours la bienvenue dans une vie chargée, parfois trop. Il est essentiel de savoir prendre du bon temps dans sa vie mais ce bon temps mène t-il au bonheur ? Le bien-être est-il un chemin vers le bonheur ? Je me permets de vous répondre Non !
Bien-être VS Bonheur
Définition du Bien-être
Définition du Bonheur
Alors comment différencier ces 2 notions que sont le bien-être et le bonheur ? Je conçois le bonheur comme le bien-être à long terme. Or le bien-être long terme ne peut se résumer à quelques moments de détente par ci par là. Donc le bonheur n’est pas le résultat de moments de bien-être accumulés. Le bonheur résulte d’un bien-être permanent. Tout ce que vous faites dans votre vie doit être en accord avec ce que vous voulez et en accord avec vos valeurs personnelles. Alors vous me direz que parfois on n’a pas le choix, que la vie nous impose des directions à prendre, Laissez moi être clair avec vous :
Il ne dépend que de vous de choisir votre vie. Vous pouvez tout plaquer du jour au lendemain, changer de vie, changer d’environnement, changer de travail, changer de ville… changer… tout simplement. Le changement est difficile. Changer ses mauvaises habitudes est difficile. Mais si ce changement vous est bénéfique, pourquoi hésiter une seule seconde ?
Vous vous imposez votre vie. Vous la controlez. Vous en êtes le maître incontesté. La vie est courte, profitez-en pour faire ce que vous avez toujours voulu faire. Rien n’est un frein quand on sait ce que l’on veut. Rien ! Alors mettez fin dès maintenant à votre résistance au changement.
Vous pouvez atteindre le bonheur !
The power is inside you !
Vous détenez le pouvoir d’être heureux. Nous détenons tous le pouvoir d’être heureux. Il n’y a rien de superstitieux là dedans. Ce n’est pas une histoire de superhéro non plus. La raison n’est autre que vos pensées régissent votre vie ! Vous vous êtes fait à l’idée que vous avez des qualités, des défauts, des croyances ou quoique ce soit d’autre. Tout ceci est en perpétuel mouvement. Tout ceci peut changer même si c’est solidement ancré dans votre mémoire. Et vous avez le pouvoir de changer vos pensées et tout ce qui y est associé.
Vous avez une peur bleue de parler devant plein de gens ? Pourquoi ? Une mauvaise expérience ? Quelqu’un vous a dit que vous n’étiez pas fait pour cela ? Et si vous décidiez de choisir vous-même ce dont vous êtes capable et de ne pas vous laisser influencer par les autres ? Je vous propose de commercer l’exercice MAINTENANT
Quelques clés pour atteindre le bonheur si convoité de tous
Pourquoi ces barrières existent-elles ? Dépendent t-elle d’un événement qui vous a « traumatisé », qui a encré en vous une idée d’impuissance ou d’incapacité ? Déterminez ces causes.
Que souhaitez vous aujourd’hui être, faire et avoir dans votre vie ? Il est nécessaire de savoir où l’on veut aller sinon nos résultats seront aussi flous que nos attentes.
Qu’est ce que vous êtes prêt à sacrifier pour obtenir ce que vous voulez ? On n’a rien sans rien. Le changement donne lieu à des sacrifices. Il est souvent nécessaire de ce séparer de certaines choses dans notre vie pour l’améliorer.
Quelles actions concrêtes allez-vous mettre en place pour améliorer votre vie? Quelles actions concrêtes allez-vous mettre en place pour vous rapprocher de votre bonheur ?
Agissez MAINTENANT !
Une idée pour vous aider :
Le bonheur est déjà en vous. Caché peut être. Mais il est là. Autour de votre bonheur, il y a vos pensées. Vos pensées positives font rayonner ce bonheur. Vos pensées négatives et croyances limitantes forment un nuage opaque fermant tout accès à celui-ci. Sachez qu’une pensée positive à 1000 fois plus de portée qu’une pensée négative…
Voici un exemple pour y voir plus clair
Ma barrière
Je suis timide et n’ose pas aller vers les autres. Prendre la parole en public est une torture
Pourquoi ?
Je suis timide depuis toujours Je ne suis pas fait pour aller vers les autres et je ne fais jamais le premier pas
Suis-je prêt à changer et à bousculer mes habitudes pour y remédier
OUI
Quelles actions concrêtes je décide de mettre en place aujourd’hui ?
Je me force à agir
Je me force à aller vers les autres
Je n’hésite plus à demander
Ma philosophie pour y arriver
Qu’ais-je à perdre ? Mon confort ?
Qu’ais-je à gagner ? Beaucoup ?
Je suis désormais persuadé que je suis quelqu’un de communiquant et je vais le prouver dès aujourd’hui !
A vous de jouer !
Et vous, qu’attendez-vous pour atteindre le bonheur ? Et quelles sont vos clés pour atteindre le bonheur ? Partagez votre expérience dans les commentaires ! 🙂
zenie says
Bonjour Dorian, d’accord avec toi, le bonheur est en chacun de nous et il faut agir encore et encore car il est souvent bien caché !
zenie
Dorian says
Rebonjour Zénie,
Hé oui, c’est une quête à réaliser chaque jour… 🙂
A bientôt.
Dorian
sylviane says
Bonjour Dorian,
Je découvre ton blog qui me plaît déjà par la sujet d’abord et aussi grâce à la tonalité joyeuse qui en découle.
Je me suis jugée malheureuse pendant des décades parce que j’étais mal dans ma peau dès que j’ai réalisé que tout venait de l’intérieur mon regard a totalement changé.
Etre heureux est une façon de voir les choses de la vie, la gratitude est quant à moi LA CHOSE la plus importante et sur un coup de sang devant les plaintes éternelles de nos compatriotes j’ai même écrit un article là-dessus.
Quand on voyage beaucoup comme moi on a la chance de voir tellement de cultures différentes, tellement de joie de beauté mais aussi de misère et là il est temps de dire MERCI POUR TOUT CE QUE J’AI.
Je reviendrai sur ton blog
Dorian says
Bonjour Sylviane et bienvenue !
Chacun a sa vision propre du bonheur et tu as raison quand tu parles de la gratitude.
Le bonheur c’est aussi une prise de conscience car nos vies sont préférables à celles de nombreuses personnes sur Terre. Il est important de savoir se réjouir de ce que l’on a (tout en ayant parallèlement l’ambition de vouloir plus).
A très bientôt.
Dorian
hannah@technique Tipi says
Bonsoir Dorian,
Merci pour cet article plein de peps.
Je suppose qu’) l’heure qu’il est, tu es beaucoup moins timide que dans ton exemple. As tu trouvé l »astuce pour prendre la parole en public ou reste t’il des peurs?
hannah@technique Tipi says
PS, c’est dommage qu’on ne puisse pas s’abonner aux commentaires ou laisser le lien vers notre dernier article. C’est grâce à cela que je suis venue sur ton blog.
Dorian says
Bonsoir Hannah,
Merci pour ton commentaire.
La prise de parole en public est toujours synonyme d’adrénaline et de montée en pression mais cela fait partie du jeu. Je ne me considère plus du tout comme timide dorénavent 🙂
Concernant les commentaires, cela fait partie de ma « to do list ». Je n’utilise pas WordPress et c’est plus compliqué à mettre en place.
A très bientôt.
Dorian
Marhthine says
bonsoir Dorian
20 petites secondes , c’est tout le risque à prendre pour décider et faire un choix ! Décider ne sera pas cependant suffisant à mon avis pour supprimer tous les conditionnements d’une existence .De plus , la Vie est mouvement , et qui dit mouvement ,dit impermanence . » Se forcer » n’est pas pour moi un état de bonheur , et si ce monde tombait soudain dans le silence , tout ce qu’on entendrait encore serait le chant de l’effort de ce monde .Le simple fait d’être en vie et de m’éveiller le matin , de rendre grâce pour ce souffle qui m’anime , me rend heureuse . Mais le bonheur est une serrure avec plein de clés , et les portes s’ouvrent et se ferment , Jean qui rit et Jean qui pleure , Jean qui dance et Jean qui tombe. La pleine satisfaction dure un temps , vient ensuite le temps des ventres creux :).Je cours après la joie sans pouvoir toujours l’attraper , et parfois c’est elle qui me surprend au détour d’un regard que je croise ou d’un élan du coeur qui me fait trésaillir , et à ce moment là je me dis : » c’est pourtant si simple , qu’est ce qui fait que ça tient pas ? » Et la réponse qui me vient , c’est que tout est relatif .Tant qu’il y a de l’attachement , le bonheur est éphémère , et on peut être attaché à un » je veux le bonheur « 🙂 c’est une représentation mentale .C’est vrai aussi que tout ce qu’on cherche en fait , c’est de ne plus être affecté dans la relation au monde et aux autres , ne pas souffrir ( même si certains disent que la souffrance est illusoire ) .
Il faut pourtant parfois être très affecté pour ne plus l’être .
Ceci dit j’aime bien ton article Dorian , j’ai pu le lire via le blog de Hannah .
Alors je te souhaite un bon surf sur cette vague , avec de grandes réjouissances .
Merci encore pour le partage et pour les petits cadeaux à l’inscription . J’aime bien les cadeaux :).
Marhthine http://partages.discutforum.com/t373-la-meditation says
bonjour Hannah ,
Le lien ne se fait pas sur le dernier article , mais il fonctionne vers l’adresse du blog 🙂
Dorian says
Bonjour Marhthine,
Quel commentaire plein de rebondissements !
Merci de partager ta vision du bonheur qui est très originale je trouve.
Bien sur, rien n’est figé dans ce monde et c’est pourquoi nous devons agir en permanence pour atteindre ce bonheur et le garder avec nous.
Il n’est pas nécessaire de se forcer. l’effort n’est pas dérangeant pour celui qui utilise ses forces dans quelque chose qui lui plaît.
On peut être attaché à un « je veux le bonheur » mais surtout à un « je veux le bonheur et je l’aurai ! ». le bonheur n’est pas difficile à acquérir une fois que l’on sait où il se cache. Cela demande néanmoins d’en être conscient et de toujours y être attentif.
A très bientôt et ravi que les petits cadeaux te plaisent 🙂
Dorian
Christine Geranio says
Bonjour Dorian !
Je ne sais pas si la distinction entre bien-être et bonheur a un sens.
Mais bon.
Le bien-être est une sensation du corps.
Et je t’assure que quand le corps t’envoie du bien-être, le bonheur, il est là 😀
On ne sait pas que le corps peut t’envoyer du bien-être, mais c’est comme ça.
Ça m’est arrivé il y a 6 mois maintenant, mon corps m’envoie du bien-être en permanence.
Je le raconte ici dans mon autre blog, mon blog sexo :
http://www.ooooohhhh.com/comment-transformer-ton-corps-en-machine-a-fabriquer-le-bonheur-absolu-24h24/
Il y a d’autres personnes qui connaissent ça.
Ça vient avec la pratique du taï chi chuan et avec a méditation – c’est comme ça que les autres le connaissent.
Je fais les deux.
En tout cas, écouter et aimer son corps me paraît primordial pour être heureux.
Le corps est au moins aussi important que la tête – on l’a oublié.
Ah, et aussi :
le bonheur, c’est maintenant, tout de suite.
Ça ne dépend PAS DU TOUT de tes conditions extérieures, c’est en toi.
Y’a qu’à le laisser s’exprimer 🙂
Dorian says
Bonjour Christine,
Merci pour ta contribution et du partage de ton expérience du corps !
Hé bien, je te crois sur parole que ton corps t’envoie du bien-être en permanence. Dans ce cas, est-ce que cela s’apparente au bonheur ? Probablement, tu es certainement plus expérimentée que moi 🙂
Le corps est très important c’est bien vrai. Bien dans sa tête, bien dans son corps comme on dit. Mais l’inverse fonctionne également.
Le bonheur ne dépend pas du tout des conditions extérieures, nous sommes d’accord. Nous créons nos conditions extérieures. Si nous avons trouvé le bonheur, il va de soi que toutes nos conditions extérieurs iront dans ce sens.
A bientôt 🙂
Dorian
Marhthine says
Conscience et attention , 2 clés qui ouvrent la porte au bonheur 🙂 , absolument d’accord Dorian . Utiliser ses forces pour quelque chose qui nous plait amène forcément une joie et un bénéfice de l’avoir fait .Ne reste plus alors qu’à mesurer la preuve et le bénéfice de l’effort conscient .La joie est la seule expression , le seul sentiment qui ne soit pas conditionné. Tout le reste est conditionnement.
A bientôt Dorian , je vais parcourir ton blog:).
Dorian says
La joie apportée par l’effort n’est-elle pas un bénéfice ? Les bénéfices peuvent être multiples. Tout dépend où on se place et ce que l’on attend de nos efforts en retour.
Je te trouve un peu radical sur la joie qui est le seul sentiment non conditionné. Qu’entends tu réellement par conditionnement ?
Tes commentaires forcent à la réflexion en tout cas, j’apprécie 🙂
A bientôt.
Dorian
Marhthine says
Bonsoir Dorian 🙂
Par conditionnement , j’entends le poids de notre histoire personnelle , , la vérité des traumatismes , la force que ça a eu , comment on a survécu avec ça , comment on s’est protégé et méfié , toutes les identifications inconscientes qu’on a eu à des images d’un père , d’une mère ,ou n’importe quoi d’autre,l’éducation,les attachements, les idéologies , les désirs , les émotions ,les peurs imaginaires, les rêves etc…etc… On a été soumis à tout ça , et ça pèse .Notre personnalité est un conditionnement . Alors que tout ce qu’on cherche , c’est d’être joyeux , libre et léger et d’approcher le silence avec notre coeur , le temple de la Joie , pour contempler ce coeur et reconnaître notre nature en lui. Voilà Dorian , on peut se forcer à l’effort , mais on ne se force pas à la joie , c’est elle qui te surprend et te saisit 🙂 .
J’essayerai de trouver un moment pour en parler plus longuement . Moi aussi , j’apprécie ton blog 🙂
@plus
Dorian says
Ok Marhthine, je vois plus clair sur ton histoire de conditionnement 🙂
Je suis d’accord avec tout ce que tu dis. Cependant, le conditionnement peut être déconditionné ! Tout peut être changer dans le monde, dans nos vies, en nous…
A partir de là, nous sommes tous en mesure de se faire saisir par cette joie (je remarque que le terme joie signifie beaucoup pour toi 🙂 ). Elle vient à nous lorsque l’on est prêt à la recevoir.
Bonne soirée à toi.
Dorian
Claude says
Je vous remercie pour votre excellent article que j’ai apprécié et j’aimerais ajouter un commentaire. Est-ce que nous cherchons des solutions pour être heureux sans se rendre compte de notre état malheureux ? Il n’y à rien de mal à être malheureux, à se sentir ainsi.
Les riches tout comme les pauvres le ressentent. Les instruits tout comme les illettrés aussi. Sans oublier les Blancs et les Noirs ainsi que les Catholiques et les Musulmans. Ce qui n’est pas approprié est de le nier, de se mentir et ainsi passer toute sa vie sans connaître le véritable bonheur, mais une version contrefaite. Ne sommes-nous pas réactifs en voulant trouver le bonheur hors de nous, donc chez les autres ? Et lorsque nous ne sommes pas heureux, alors nous les accusons au lieu de voir en nous, notre propre responsabilité ? Est-ce que cela a du se
Dorian says
Bonsoir Claude,
Oui, cela fait suite à votre précédent commentaire et je suis entièrement d’accord.
Nier un état interne ne nous fera jamais avancer.
Avancer en conscience est la seule option possible pour plus de bonheur et de paix.
Souvenons-nous que lorsque l’on pointe les autres du doigt, il y en a 3 pointés contre nous… A méditer 🙂
Au plaisir !
Dorian